A continuación, se presentan algunas
actividades físicas que se pueden llevar a cabo en el preescolar.
CONTROLANDO LOS AROS
Dinámica
Las actividades pueden realizarse dentro o fuera del salón. Cada niño
deberá contar con un aro.
Acciones:
© Colocar el aro sobre la cabeza. Hacer giros y
pequeñas inclinaciones del tronco al frente, sin que se les caiga.
© Mover el tronco en lateral sin que se caiga.
© Girarlo en una mano y luego en la otra.
© Tomar el aro con las dos manos a la altura de
las rodillas. Llevarlo por el frente hasta colocarlo por detrás de la
nuca, con un ritmo lento y extendiendo los brazos.
© Llevar el aro de regreso hasta tocar
nuevamente las rodillas.
© Colocarlo en una rodilla que se ha elevado,
luego en la otra.
© Lanzar el aro hacia uno de los dos pies y lo
ensartan. Luego en el otro.
© Hacer respiraciones profundas.
© La educadora o docente de Educación Física,
propone ligar tres o más acciones y marcar las actividades con palmadas o algún
tambor.
Orientaciones:
© Hacer movimientos lentos y rápidos.
© Que los niños mencionen las partes del cuerpo
que van utilizando.
© Al terminar es conveniente que los niños se
laven las manos y beban agua.
POSTURAS
Dinámica
Jugar a Las estatuas de marfil.
“A las estatuas de marfil, una, dos y tres, así. El que se mueve baila un twist”.
Acciones
© Jugar a ritmos
lentos y rápidos con la idea de adoptar posturas en varias cadencias de
movimiento.
©
Hacer
percusiones en distintas partes del cuerpo mientras se canta.
© Jugar con un
costalito relleno de alpiste de ½ kilo; o con un globo o un listón, llevándolos
sobre distintas partes del cuerpo: la cabeza, en un hombro o en la palma de la
mano con el brazo extendido. Al momento de quedar inmóviles, colocarlo sobre la
rodilla de la pierna que está levantada e inventar otras formas de quedarse quietos.
Orientaciones
©
Encauzar las
propuestas que puedan hacer los niños.
©
La actividad
no irá más allá de 15 minutos.
©
Al terminar,
es conveniente que los niños se laven las manos y beban agua.[3]
La música puede ser un buen apoyo a la hora de la activación física, sobre todo por qué motiva a los niños a hacer el ejercicio con más ánimo. Por eso te dejo este video en el que incluye música que puedes utilizar. https://youtu.be/b1H5HMenb3o
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ResponderBorrarHola, me gustaria recalcar que estos estímulos motores tienen como fin el desarrollo psicomotor hace que el niño, con sus potencialidades genéticas que van madurando y la intervención de facilitadores ambientales, vaya construyendo su propia identidad.
ResponderBorrarademás el niño se construye a sí mismo a partir del movimiento. Su desarrollo va del acto al pensamiento, de la acción a la representación, de lo concreto a lo abstracto.
Espero que te sirva, te dejo la bibliografía por si quieres mas información:
https://www.citylandiapopayan.com/importancia-de-la-estimulacion-psicomotriz-infantil/
La activación física en los primeros años de vida es muy importante ya que puede servir para que los músculos no se atrofien.
ResponderBorrarBeneficios del ejercicio fisico:
Mejor funcionamiento del corazon
Fortalece los huesos
Ayuda a la buena digestion
Favorece el desarrollo muscular
Ayuda a controlar el estrés
Facilita el descanso y el sueño
Mejora el desempeño intelectual
Mejora el estado de animo y la autoestima
Ayuda a la integracion de redes sociales saludables
http://educacionfisicaxcompetencias.blogspot.mx/2010/08/activacion-fisica.html
Dejo esta propuesta de ejercicios para complementar el tema.
ResponderBorrarPROPUESTAS DE EJERCICIOS FÍSICOS
Ejercicios para el equilibrio:
•Caminar sobre una línea.
•Caminar sobre un banco.
•Caminar sobre una tabla o viga.
•Caminar con objetos sobre la cabeza.
Ejercicios de coordinación:
•Pararse en la punta a la vez que se eleven los brazos arriba.
•Caminando al frente tocando objetos que se encuentren a su alrededor.
•Saltillo al frente y cuclillas.
•Caminar en cuadrupedia por debajo de un obstáculo.
•Brazo arriba y abajo/ Sentados y ponerse de pie.
•Brazo al frente y atrás Sentados y ponerse de pie.
Ejercicios de piernas:
•Levantar pierna.
•Correr hacia los lados.
•Correr hacia atrás.
•Saltar con ambos pies avanzando a un ritmo determinado.
•Marcha normal con pasos cortos y largos.
•Realizar pequeños saltos en el lugar.
Ejercicios de Lanzamientos:
•Lanzar con una o dos manos objetos de diferentes tamaños hasta el lugar donde la educadora indique.
•Lanzar objetos y pelotas hacia señales sonoras. Carrera en línea recta tras el sonido del silbato. Caminar por una línea recta con brazos laterales.
•Caminar en punta de pie. Caminar según el silbato.
•Saltar según el sonido.
•Caminar lento y rápido.
Ejercicios para los brazos:
•Brazos laterales.
•Brazos arriba, al lateral y abajo.
Ejercicios para las manos:
•Palmas unidas (arriba y cerrar, tocarse las yemas, saludar, abrazar, esconderse, golpecitos, pasar sobre materiales, suaves y duros).
•Apretar pelotas pequeñas, pasarla de una mano a otra, para los pies: (preferentemente sentados, individual).
•Decir adiós. Conocerse, decir si y no, rodar bolas, conos, agarrar cuerdas (tirarlas) y frazadas.
Ejercicios para manos y pies:
•Tocar pies y manos, alternativamente
•Tocar dedo, pasar la pelota (empujándola suave).
Ejercicios para la cara:
•Abrir y cerrar los ojos, mirar arriba, abajo, a un lado y otro, sonreír y enojarse.
Ejercicios para cara y dedos manos: (esquema corporal)
•Un dedo de cada mano: Tocar nariz y una oreja, barbilla y la otra oreja, nariz y frente, boca y cabeza.
•En pareja: el espejo, tocar con un dedo parte del cuerpo del compañero, unir las dos manos, derecha, izquierda, alternando, los codos, las rodillas.
•Inflar la cara y soplar, sacar la lengua, arrugar la frente.
•Acostado de espalda dejar caer brazos y piernas.
•Sentados piernas extendidas, subir un poco la pierna y dejarla caer.
•Realizar carrera a una distancia de 5 metros.
BIBLIOGRAFIA: http://www.efdeportes.com/efd104/necesidades-educativas-especiales.htm